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22 exemplos de linguagem corporal e o que eles mostram

Usamos a linguagem corporal sempre que nos comunicamos cara a cara. É a linguagem não verbal que enfatiza ou altera o significado da linguagem direta que usamos. Falamos com os outros por meio de nossos movimentos corporais, postura, contato visual, gestos com as mãos, tom e volume da voz, expressões faciais e microexpressões que têm significado para nós e também para nosso público. Compreender a linguagem corporal pode ajudar a melhorar a comunicação.



A comunicação não verbal é uma via de mão dupla. Quando você se sente confortável em se comunicar com seu próprio corpo, é possível se tornar hábil com os sinais não-verbais que você está enviando para outras pessoas. Na verdade, comunicar-se por meio da linguagem corporal e de outros sinais não-verbais pode até ser bem divertido. Conforme você trabalha em suas habilidades de comunicação com sinais não-verbais, você naturalmente obterá melhores habilidades sobre como interpretar a linguagem corporal que os outros retratam e que também tem seus benefícios.



O poder da linguagem corporal



O uso de uma linguagem corporal positiva pode ajudá-lo a conseguir o que deseja, se souber como usá-lo. Ele pode lhe trazer um emprego, ajudá-lo a vender sua casa, ganhar uma discussão ou iniciar um relacionamento.

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A linguagem corporal negativa, por outro lado, pode impedi-lo de conseguir as coisas que deseja. Além do mais, pode fazer com que você perca amigos, oportunidades de trabalho ou ofenda as pessoas que deseja impressionar.





Fonte: th.pngtree.com

Quão confiável é a linguagem corporal?



A linguagem corporal não é apenas poderosa, mas também confiável para revelar seus verdadeiros sentimentos. No entanto, a linguagem corporal não é totalmente confiável se a pessoa que a expressa sabe como manipulá-la bem. Considere o jogador de pôquer que aperfeiçoou sua linguagem corporal a ponto de os outros jogadores não perceberem seus 'sinais'.

A linguagem corporal aparece na maioria das vezes, quer você pretenda revelá-la ou não. No entanto, você precisa ter cuidado ao avaliar a linguagem corporal de outra pessoa. Você pode interpretar a linguagem corporal de uma maneira, mas o gesto pode significar algo totalmente diferente para outra pessoa. Ao ler a linguagem corporal, é particularmente importante saber quando existem diferenças culturais entre as pessoas.

Exemplos de linguagem corporal



Os seguintes exemplos de linguagem corporal são comuns. Geralmente é fácil discernir o significado depois de aprendê-los.

  1. Braços cruzados no peito

Seus braços e pernas são talvez um dos primeiros tipos de comunicação não verbal que as pessoas notam quando o vêem. Você pode usá-los para linguagem corporal positiva ou linguagem corporal negativa.



Sentar ou ficar em pé com os braços cruzados sobre o peito é quase sempre visto como uma linguagem corporal defensiva. Universalmente, as pessoas vêem uma pessoa que cruzou os braços como insegura, irritada ou fechada. Quando você faz isso, você se fecha e se desconecta. Você pode parecer zangado ou teimoso.



Se você vir alguém com os braços e as pernas cruzados por um longo período de tempo, lembre-se que isso pode indicar que a temperatura onde você está é muito baixa. Também pode significar que estão cansados ​​ou simplesmente apoiando os ombros em uma cadeira sem braços.



  1. Sorriso

Os sorrisos podem significar coisas diferentes, dependendo da expressão facial exata. Há sorrisos felizes, sorrisos tímidos, sorrisos calorosos e sorrisos irônicos. O sorriso de Duchenne consiste em puxar os cantos da boca para cima enquanto aperta os olhos para fazer pés de galinha. É considerado um sorriso genuíno, ao contrário de um sorriso falso em que você apenas expõe seus dentes. Você já ouviu o termo 'olhos sorridentes'? Algumas pessoas são realmente boas em enviar um sorriso através do contato visual direto. Quando você exibe um sorriso Duchenne autêntico, permite que as pessoas saibam que você é acessível e amigável.



Fonte: autisticandhappy.blogspot.com

  1. Tocando os dedos

Quando você bate os dedos, parece impaciente e possivelmente nervoso com a espera. Se você é um baterista, saiba que é um daqueles sinais não-verbais que podem irritar os nervos dos outros.

  1. Inclinando sua cabeça para um lado

Quando você inclina a cabeça para o lado, geralmente significa que está ouvindo com atenção e profundamente interessado em descobrir as informações que estão sendo informadas. Também pode significar que você está se concentrando muito.

  1. Steepling Your Fingers

Manter as pontas dos dedos unidas e as palmas afastadas permite que as pessoas saibam que você tem autoridade e controle. Chefes e políticos usam esse gesto com frequência para mostrar que estão no comando.

  1. Cruzando as pernas

A maneira como você cruza as pernas pode dizer aos outros muito sobre você e como está se sentindo a qualquer momento. Se você cruzá-los no tornozelo, pode mostrar que está tentando esconder algo. Se você os cruzar na altura do joelho, mas apontar para longe da outra pessoa, você mostra que não se sente confortável com eles. Na maioria dos casos, a melhor opção é plantar os pés firmemente no chão.

Um termo comum relacionado à linguagem corporal é a posição da “figura quatro”. Para sentar-se assim, estique os braços e as pernas para a frente e, em seguida, cruze um tornozelo acima do joelho, com as pernas cruzadas e a região pélvica aberta. Com as pernas cruzadas nesta posição, seu corpo assume a forma do número quatro. A mensagem de comunicação não verbal que a pose da 'figura quatro' representa é que você é poderoso e dominador. Quando seus braços e pernas estão abertos e relaxados, você envia uma comunicação não verbal de que está confiante e acessível.

Fonte: newsprofin.com

  1. Puxando sua orelha

Quando você puxa a orelha, mostra que você está tentando tomar uma decisão, mas ainda não chegou lá. Você tende a parecer indeciso ou evasivo.

  1. Colocando sua cabeça em suas mãos

Quando você coloca a cabeça entre as mãos, pode significar que está entediado, como se estivesse tão cansado da vida que simplesmente não consegue mais manter a cabeça erguida. Ou pode significar que você está chateado ou com tanta vergonha que não quer mostrar seu rosto.

  1. Standing Up Straight

Ficar de pé ereto com boa postura mostra que você se sente confiante.

  1. Gesticular com as mãos abertas e com as palmas para cima

O que você faz com as mãos faz uma grande diferença para que as pessoas confiem em você ou não. Mantenha as mãos abertas e gesticule com as palmas para cima para mostrar que, não, você não tem nada escondido delas.

  1. Contato visual

Você precisa fazer contato visual com a pessoa com quem está falando se quiser que ela se sinta confortável com a conversa e aceite o que você tem a dizer. Os cientistas sugerem que a maioria das pessoas se sente confortável com o contato visual de cerca de 3,2 segundos por vez, se você for um estranho. Quando você se torna um amigo, eles geralmente não se importam em manter contato visual com você por mais tempo.

  1. Olhando para baixo

Olhar para o chão ou chão faz você parecer fraco e inseguro. A menos que haja algo que você precise discutir lá embaixo, você precisa manter seus olhos no nível do rosto da outra pessoa. Quando você quebrar o contato visual, como deveria a cada poucos segundos, tente olhar para o lado.

  1. Esfregando as mãos

Quer mostrar como você está animado com um novo projeto? Basta esfregar as mãos vigorosamente.

  1. Torcendo seu cabelo

Freqüentemente, filmes e programas de TV usam o gesto de torcer o cabelo para mostrar o flerte. Esse pode ser o significado que você entende quando alguém torce o cabelo, especialmente se ele olha para você através dos cílios enquanto faz isso.

No entanto, se você estiver em uma entrevista de emprego, só parecerá nervoso e desconfortável enquanto torce o cabelo preguiçosamente.

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  1. Microexpressões

Microexpressões são expressões faciais extremamente breves que acontecem em cerca de 1/25 de segundo. Eles acontecem quando você está tentando conter suas emoções. Quando você vê alguém mostrando uma microexpressão, geralmente significa que ele está tentando esconder algo de você. Porém, se você aprender a identificá-los, poderá obter vantagem em qualquer tipo de interação.

  1. Caminhando vivamente

Quando você quiser mostrar sua autoconfiança, ande rapidamente e com propósito. Quer você vá a algum lugar específico ou não, caminhe como se estivesse caminhando com segurança em direção a um destino importante.

  1. Colocando a mão na bochecha

Quando você toca sua bochecha com a mão, mostra que está pensando e avaliando cuidadosamente as informações que está recebendo. Quando você vê alguém fazer isso enquanto você está falando com essa pessoa, geralmente pode presumir que ela está levando você a sério o suficiente para considerar o que está dizendo.

  1. Esfregando o olho

Quando você esfrega os olhos, geralmente significa que você duvida ou não acredita no que está ouvindo. Se alguém esfrega os olhos enquanto fala, pode ser útil parar e pedir feedback para poder esclarecer suas dúvidas.

  1. Esfregando ou tocando seu nariz

Quando você esfrega ou toca o nariz com o dedo indicador, parece desonesto. Se você fizer isso em uma conversa que exija abertura e honestidade, terá problemas para atingir seus objetivos. E, se você vir outra pessoa esfregando o nariz, é uma boa indicação de que você precisa ter cuidado para não acreditar em tudo que ela lhe diz automaticamente.

  1. Em pé, com as mãos cruzadas atrás das costas

Tome uma posição com as mãos cruzadas atrás das costas, e os outros podem interpretar isso como raiva, apreensão ou frustração. Pode parecer uma pose agradável e casual, mas, na realidade, pode deixar os outros desconfortáveis ​​e desconfiados de você.

Fonte: psychmechanics.com

  1. Beliscando a ponte do seu nariz

Quando você fecha os olhos e aperta a ponte do nariz, parece estar fazendo uma avaliação negativa do que está acontecendo na conversa. Se alguém fizer essa pose com você, talvez seja necessário adotar uma abordagem diferente para obter o apoio deles para seu objetivo.

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  1. Em pé com as mãos nos quadris

Essa pose é complicada. Em alguns casos, pode significar que você está com raiva e pode ter um comportamento agressivo. Em outras, pode significar simplesmente que você está entusiasmado e pronto para fazer algo. A maneira como alguém pode interpretar o significado dessa postura pode ter a ver com o uso do espaço pessoal. Para a maioria dos conhecidos casuais, uma boa distância para espaço pessoal é de cerca de três pés ou cerca de um braço de distância entre você se você estiver ombro a ombro. Você pode ficar um pouco mais perto do que com bons amigos e familiares e todos ainda devem estar confortáveis.

Como enviar as mensagens certas com sua linguagem corporal

Aprender exemplos de linguagem corporal é um ótimo primeiro passo para enviar as mensagens certas de linguagem corporal. Também ajuda a ler as mensagens não faladas e os sinais não verbais que outras pessoas estão enviando para você.

No entanto, saber os movimentos, gestos e expressões faciais corretos só pode levar você até certo ponto. Se você deseja ter interações saudáveis ​​e produtivas com outras pessoas, pode precisar trabalhar para uma melhor compreensão de si mesmo e das pessoas em sua vida.

Os casais que interpretam mal a linguagem corporal um do outro podem rapidamente ficar com raiva, desapontamento ou perder o contato um com o outro. Se precisar de ajuda para aprender a se comunicar com seu parceiro ou com qualquer outra pessoa, pode ser útil conversar com um terapeuta.

Você pode entrar em contato com BetterHelp.com para terapia privada on-line conforme sua conveniência. Lá, você falará com um conselheiro licenciado que pode ajudá-lo a construir sua auto-estima, curar seu relacionamento, melhorar sua saúde mental ou lidar melhor com situações de trabalho. Algumas pessoas acreditam que a terapia é apenas para pessoas que têm algum tipo de problema de saúde mental. A realidade é que os terapeutas tratam muito mais do que distúrbios mentais. Eles podem ajudá-lo a melhorar sua personalidade e a usar a comunicação verbal e não verbal para ajudá-lo a se tornar a pessoa que realmente deseja ser.

Você pode se tornar fluente na linguagem corporal. Melhor ainda, você pode desenvolver suas qualidades para que sua linguagem corporal mostre naturalmente aos outros a pessoa maravilhosa que você realmente é!

Perguntas frequentes (FAQs)

O que se entende por linguagem corporal?

A linguagem corporal e a comunicação não verbal envolvem os gestos que usamos para nos comunicar com outras pessoas sem usar palavras. Existem diferentes formas de comunicação da linguagem corporal que ajudam a interpretar a linguagem corporal da mesma forma que a comunicação vocal.

Compreender a linguagem corporal e ser capaz de lê-la pode ajudar muito a interagir com outras pessoas. Prestar atenção aos seus próprios movimentos corporais pode ajudá-lo a ter certeza de que está comunicando o que deseja comunicar. E aprender quais sinais de linguagem corporal observar nos outros também pode ajudá-lo a entender as mensagens que eles estão tentando comunicar melhor.

Existem muitos exemplos de linguagem corporal comum com a qual as pessoas estão familiarizadas, como cruzar os braços na frente do corpo para indicar que você está com raiva. Isso é algo que muitas crianças pequenas fazem naturalmente quando estão com raiva. Depois, há outros movimentos corporais com os quais nem todos estão familiarizados. Por exemplo, alguém que está com o corpo curvado pode estar comunicando que está desconfortável ou inseguro.

Você pode usar uma linguagem corporal positiva ou negativa para ajudar a transmitir seu ponto de vista. No entanto, se outras pessoas têm dificuldade em compreender a linguagem corporal, ainda pode haver uma falha na comunicação.

O que é a comunicação da linguagem corporal?

A comunicação da linguagem corporal faz parte da linguagem corporal. A linguagem corporal e a comunicação não verbal fornecem aos outros pistas sobre como nos sentimos por dentro quando não estamos falando. Para alguém que entende como interpretar o que está vendo, a linguagem corporal e as expressões faciais podem fornecer uma espiada nos pensamentos íntimos de uma pessoa.

Se você não prestar atenção à comunicação da sua linguagem corporal, é possível que você possa enviar sinais confusos. Por exemplo, você pode querer ter uma conversa agradável com alguém, mas cruza os braços e envia sinais negativos de linguagem corporal que deixam os outros confusos.

A linguagem corporal de uma pessoa pode ajudar a tornar sua mensagem mais clara ou mais confusa, dependendo dela prestar atenção aos seus sinais.

O que é linguagem corporal defensiva?

De acordo com o Livro da Linguagem Corporal, a linguagem corporal defensiva e as expressões faciais revelam sinais de desconforto e desprazer. A linguagem corporal e as expressões faciais defensivas incluem cruzar os braços na frente do corpo em uma postura defensiva. Esse tipo de linguagem corporal e expressões faciais defensivas costumam provocar desconforto e raiva nos outros. A linguagem corporal defensiva é um indicador negativo da linguagem corporal. Se você estiver interessado em aprender mais sobre a linguagem corporal e as expressões faciais, e como elas impactam sua comunicação, você pode aprender mais lendo O livro definitivo da linguagem corporal. O Body Language Project também é um site que pode ajudar a entender melhor a linguagem corporal.

Qual é a linguagem corporal positiva?

Quando se trata de compreender a linguagem corporal, é importante observar que a linguagem corporal positiva promove sentimentos de confiança e conforto nos outros. Coisas como fazer contato visual ao falar com alguém e dar um sorriso genuíno costumam provocar uma reação positiva semelhante nos outros.

Linguagem corporal e expressões faciais positivas podem ajudar as outras pessoas a se sentirem mais confortáveis ​​ao falar com você. Também pode ajudá-lo a transmitir uma mensagem que poderia ser vista de maneira negativa de uma maneira melhor. No entanto, você quer ter certeza de que, se estiver tentando comunicar algo, sua linguagem corporal corresponda à mensagem. Se você usar uma linguagem corporal negativa com palavras positivas, as pessoas ficarão confusas. Isso é o que significa linguagem corporal, é importante certificar-se de que seus gestos de linguagem corporal correspondem às suas palavras.

Como você lê a linguagem corporal de uma pessoa?

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Compreender a linguagem corporal é uma habilidade que pode ser aprendida. Existem recursos de autoajuda disponíveis online que podem ajudá-lo a entender o significado por trás da linguagem corporal. Você também pode conversar com um conselheiro ou terapeuta para obter mais informações sobre como ler a linguagem corporal. Pode surpreendê-lo saber como os outros o percebem pelas dicas de linguagem corporal que você envia.

Muitas pessoas pensam em como se comunicar com sua própria linguagem corporal e expressões faciais, mas muitas vezes não prestam atenção suficiente em como ler a linguagem corporal dos outros. Existem algumas fontes que sugerem que a linguagem corporal é mais responsável pela comunicação do que pela comunicação verbal.

O que significa imitar a linguagem corporal?

Quando você ouve alguém dizer que está 'imitando a linguagem corporal', isso significa que uma pessoa está copiando a linguagem corporal de outra. Pessoas que imitam a linguagem corporal de outras pessoas podem invocar uma resposta positiva ou negativa, dependendo do tom da situação. Por exemplo, se você deseja imitar a linguagem corporal positiva de outra pessoa, pode ser que você sorria de volta quando ela sorri para você.

O que é linguagem corporal positiva no local de trabalho?

A linguagem corporal positiva no local de trabalho comunica abertura, espírito de equipe e compromisso com a realização do trabalho. Exemplos de gestos positivos de linguagem corporal no trabalho são sorrisos calorosos e saudações, contato visual respeitoso e prevenção de comportamentos negativos de linguagem corporal no trabalho. Parte da linguagem corporal também é garantir que ela seja usada de maneira adequada. Existem algumas formas de linguagem corporal que podem ser sedutoras ou sugestivas. É importante evitar esse tipo de linguagem corporal e expressões faciais em ambientes de trabalho.

Como posso mudar minha linguagem corporal e atitude?

Os primeiros passos para mudar sua própria linguagem corporal e atitude são entender os sinais que você está emitindo com seus movimentos e gestos. Se você tem dificuldade em entender a que se refere a linguagem corporal, conversar com um profissional de saúde mental licenciado, como um terapeuta, pode ajudá-lo a aprender como os outros o veem. Você também pode obter informações sobre o que está impulsionando a comunicação da sua linguagem corporal e como comunicar mensagens positivas da linguagem corporal com mais eficácia.

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