10 técnicas de punição positiva e seus efeitos

Como pai, é natural se perguntar sobre a melhor maneira de ensinar a seu filho o certo e o errado. Puni-los não é divertido, mas às vezes tem que ser feito se você quiser que o comportamento deles mude. Nem todo mundo vai concordar sobre como você deve punir seu filho, mas alguns especialistas estão convencidos de que as técnicas de punição positiva são a melhor abordagem. Neste artigo, veremos o castigo positivo em mais detalhes e explicaremos como ele pode ajudar seus filhos.

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O que é punição positiva?

Quando você tem um filho particularmente turbulento, pode ser difícil determinar a melhor maneira de discipliná-lo. Você deseja que a disciplina seja eficaz sem se tornar extrema, mas quanto mais teimosa for a criança, mais difícil se tornará seu trabalho. Um dos métodos que as pessoas tendem a usar é a punição positiva.

Você pode pensar que punição positiva significa que é sempre bom, mas não é o caso. Embora algumas formas de punição positiva tenham se mostrado eficazes, outras causam mais danos do que benefícios. Punição positiva significa simplesmente que você está respondendo ao comportamento negativo com uma consequência negativa. Pense nisso como dois pontos negativos fazendo um positivo.

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Diferença entre punição positiva e negativa

Há pouca diferença entre punição positiva e negativa. Punição positiva significa que há uma consequência negativa para o comportamento negativo. Punição negativa significa que você está retirando algo desejável em resposta a um comportamento negativo. Por exemplo, o castigo é uma punição positiva porque você está adicionando uma consequência negativa, mas especificamente retirar a possibilidade de ir a uma festa seria uma punição negativa. Como você pode ver, as diferenças podem ser extremamente sutis.

Como pai, a diferença provavelmente não é tão importante. Você só quer saber o que funciona melhor. Se você tiver problemas com o comportamento de seu filho, saiba que você não está sozinho. Aproximadamente 8% de todas as crianças foram diagnosticadas com problemas de comportamento. Se o seu filho foi diagnosticado, isso é bom porque você pode começar a tratar o problema em casa.

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Técnicas de punição positiva

Existem muitas técnicas de punição positiva que você pode usar em sua estratégia disciplinar. É sempre uma boa ideia fazer com que a punição seja adequada ao crime. Se o comportamento negativo for pequeno, uma repreensão pode ser suficiente. Se o comportamento negativo for mais sério ou frequente, uma punição mais severa pode ser necessária para quebrar o padrão.

• Sistema de marcadores: O sistema de marcadores é uma boa maneira de incorporar punição positiva com reforço positivo. Isso é semelhante a um método usado nas escolas - uma criança tem seu nome escrito no quadro com uma marca de mau comportamento. Cada vez que o comportamento negativo é exibido, você coloca outro marcador no gráfico. Se o bom comportamento for exibido, você tira um marcador. Se o dia terminar sem marcas no gráfico, a criança recebe uma recompensa.
• Repreensão: Essa punição positiva típica é freqüentemente aplicada pelos pais sem muita reflexão. Uma bronca pode ser feita em público ou privado, e existem diferentes escolas de pensamento em cada um. Algumas escolas implementam a repreensão na frente de toda a classe, mas alguns psicólogos sugerem que repreender uma criança em público pode ser uma experiência embaraçosa e traumática.
• Palmada: Há muito debate em torno dessa forma de punição positiva. Embora quase 70% dos americanos achem que espancar é uma forma apropriada de punição, muitos psicólogos discordam, acreditando que é ineficaz e, em última análise, prejudicial.
• Tempo esgotado: Muitos psicólogos recomendam essa forma de punição positiva, embora deva ser apropriada para a idade. A regra geral é um minuto para cada ano de idade. A eficácia do castigo depende da sua consistência e persistência, sem falar da teimosia do seu filho.
• Escrevendo Frases ou Ensaios: As escolas têm usado isso como uma forma de punição positiva por décadas e é uma forma eficaz de disciplina. Você também pode usar facilmente essa forma de disciplina em sua própria casa.
• Adicionando Tarefas: Adicionar tarefas à lista de afazeres de seu filho também pode ser usado como uma forma de punição positiva, especialmente no lugar de longas sessões de castigo ou castigo. Isso mantém a criança ativa, risca algo da lista de afazeres da família e faz com que ela contribua com a casa. Também evita que fiquem isolados por longos períodos de tempo.
• Aterramento: O aterramento é outra forma comum de punição positiva. Quando você castiga seu filho em casa e o impede de ir a eventos ou sair com os amigos, isso pode ser considerado uma punição negativa. Amarrar seu filho ao quarto dele estaria mais de acordo com uma punição positiva, mas a linha entre a punição positiva e negativa é muito vaga quando se trata de aterramento.
• Hora de dormir cedo ou cochilo extra: A hora de dormir cedo ou uma hora extra para cochilar é um castigo positivo e eficaz para crianças mais novas. As crianças não querem dormir quando poderiam brincar ou ser ativas, então ser forçada a dormir é um grande impedimento para o mau comportamento. Além disso, a maioria das crianças pequenas age mais quando estão cansadas. Ao fazê-los dormir um pouco mais, você provavelmente está curando a raiz do problema.

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• Tempo Extra de Estudo: Tempo extra de estudo é outra forma eficaz de punição positiva, especialmente quando é uma resposta ao fato de não fazer o dever de casa ou não agir em sala de aula. O tempo extra de estudo é essencialmente uma consequência natural nessas situações. Como a criança não estudou como deveria, ela recebe tempo extra de estudo em vez de tempo com jogos ou brincadeiras com outras pessoas.
• Consequências Naturais: As consequências naturais são a melhor forma de punição positiva, porque ensinam a seus filhos sobre a vida. As consequências naturais não exigem nenhuma ação dos pais. Em vez disso, essas são consequências que ocorrem naturalmente como resultado do mau comportamento. Por exemplo, se o seu filho não limpa o quarto e não recolhe a roupa, a roupa não é lavada e seca, por isso tem de usar roupas sujas.

Soluções para punição positiva

Consistência é a chave para um castigo positivo eficaz. Na verdade, os estudos mostraram que a punição positiva só é eficaz se for consistente. Isso significa que a mesma consequência deve ser aplicada sempre que o comportamento negativo for exibido. A falta de consistência tornará a punição menos eficaz.

Também é importante que você use outros ferramentas parentais como reforço positivo em conjunto com punição positiva. Se você usar a punição positiva com muita frequência, sem o benefício de um sistema de recompensas por bom comportamento, a criança pode decidir que está recebendo apenas feedback negativo, independentemente do que faça. Então, é provável que continuem a agir. Nesse caso, a punição positiva será muito menos eficaz.

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Certifique-se sempre de explicar o que você espera do seu filho. Eles só podem saber o que devem fazer se estiverem cientes das regras em primeiro lugar. Eles precisam de limites e precisam saber que você não ficará desapontado com eles se acontecerem de bagunçarem. Deixe-os saber que você os ama e os apoia, não importa o que aconteça. Isso é essencial e pode fortalecer seu vínculo com seu filho.

BetterHelp pode ajudá-lo

Se ainda estiver tendo dificuldade para implementar a disciplina positiva, você pode considerar falar com um especialista. Um terapeuta pode ajudá-lo a examinar seus métodos de punição positiva e suas outras ferramentas parentais para determinar o que está funcionando e o que não está. Eles também podem fornecer ferramentas adicionais para sua caixa de ferramentas para pais, para que você possa trabalhar para melhorar o comportamento de seu filho. Se você precisar deste tipo de suporte, considere falar com um de BetterHelpconselheiros de. Eles têm anos de experiência ajudando muitas pessoas com problemas parentais. Quer você queira um conselho ou simplesmente precise desabafar, nossos conselheiros estão aqui para ajudá-lo com um ouvido imparcial e sem julgamento. Leia os comentários abaixo para ver o que outras pessoas têm a dizer sobre suas experiências com os conselheiros BetterHelp.

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Conclusão

Não importa o que aconteça, o fato de você estar lendo este artigo mostra que você está tentando ser um pai produtivo e saudável. Com as ferramentas certas, é possível ter um relacionamento amoroso e ainda ensinar seus filhos o certo e o errado. Levar a Primeiro passo hoje.

Perguntas frequentes (FAQs)

O que é um exemplo de punição positiva?

A punição positiva se mostra útil porque muitos pais estão simplesmente procurando uma mudança. Existem muitos exemplos de punição positiva, mas aqui está um cenário;

Uma criança pega um brinquedo em uma superloja e o esconde no bolso. O pai certifica-se de que a criança devolve o brinquedo e escreve um pedido de desculpas ou o apresenta face a face. A criança enfrenta as consequências de suas ações. Com efeito, o constrangimento que veio com seu ato não será esquecido.

Outros exemplos de punição positiva na prática: obrigar um adolescente a fazer tarefas extras quando ele não segue as regras do toque de recolher. Ele executa a tarefa com consciência da importância das regras estabelecidas. Este exemplo é estratégico e toca um dos modelos de modificação de comportamento de condicionamento operante para encorajar um melhor comportamento.

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O que é punição positiva?

Estudos em psicologia mostram que a punição positiva é um meio de modificação do comportamento por adição. No entanto, a palavra 'positivo' nem sempre significa que é agradável, especialmente porque 'positivo' e 'punição' soam como palavras que você não deve usar juntos. O conceito de punição positiva é completamente elucidado pela teoria do condicionamento operante de B.F. Skinner. Portanto, os diversos exemplos de punição positiva referem-se a estímulos aversivos por consequência negativa.

Desde o início, a teoria do condicionamento operante usou quatro elementos para influenciar o comportamento; punição positiva, reforço positivo, punição negativa e reforço negativo. Estes formam um paradigma de condicionamento operante. Para colocá-lo elaboradamente, a teoria do condicionamento operante satisfaz qualquer uma das duas condições; sua intenção de encorajar ou desencorajar um comportamento ou sua tentativa de influenciar o comportamento (positivamente) ou reduzir algo.

O que é um exemplo de punição negativa?

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A punição negativa é uma das quatro estratégias eficazes na teoria do condicionamento operante. Principalmente, o condicionamento operante reflete a punição negativa como tirar, de modo que é menos provável que um comportamento continue.

Aqui está um exemplo predominante; Duas crianças brigam para ver quem brinca com um brinquedo; a mãe tira o brinquedo dos dois filhos. Em vez de lutar na próxima vez, eles podem aprender a compartilhar ou se revezar.

A punição positiva é eficaz?

O condicionamento operante emprega conceitos de punição positiva que vêm da velha psicologia já na década de 1930. No entanto, o condicionamento operante por meio de punição positiva tende a acrescentar algo à mistura. Claro, você está adicionando algo indesejável para influenciar o comportamento, mas a criança entende a mensagem. É imperativo observar que a situação dita o método ao qual você recorrer e, em última instância, os resultados. O indesejado pode ser o que muda seu comportamento. Embora os resultados muitas vezes não sejam imediatos, ocorre uma mudança nos padrões de comportamento. Além disso, os pais podem pensar em ensinar alternativas aos filhos para que, quando o comportamento indesejado parar, eles tenham algo em que se inspirar.

O que é ABA de punição positiva?

ABA significa análise de comportamento aplicada, referindo-se à adição de consequência a um comportamento. Com efeito, o conceito visa reduzir as chances de ocorrer tais ações no futuro. Essencialmente, a punição positiva ABA é o mesmo que punição positiva, mas com aplicação diferente. A terminologia “ABA” é usada principalmente por profissionais, mas há uma captura, punição positiva ABA é um tratamento ético para o autismo. Embora muitas controvérsias cercem o método, os profissionais argumentam que ele reduz as reações perigosas, como morder ou bater cabeça.

É verdade que o condicionamento operante é o resultado da análise experimental, e o ABA emprega isso além de uma abordagem empírica. Assim, tornando-se uma forma aplicada de condicionamento operante. Como a punição pode ser eficaz, os pais adotam estilos diferentes, mas, no contexto da ABA, as estratégias comuns são hipercorreção, castigo, custo de resposta, triagem visual e outras.

Repreender uma criança é um castigo positivo?

Quando um cão pula em seu dono e este o repreende, as chances de ter esse tipo de comportamento novamente podem diminuir. Isso é um animal de estimação. Embora ter uma regra rápida sobre punição positiva possa parecer inofensivo para algumas pessoas, repreender como uma abordagem correta depende da situação.

A repreensão é, sem dúvida, um tipo popular de punição positiva, e as crianças a evitam com prazer, para que funcione em situações específicas.

No entanto, pesquisas mostram que os pais que usam repreensões severas podem estar sujeitando seus filhos a ansiedades que afetam negativamente sua saúde mental. Um possível efeito é que a punição positiva pode ter muitas consequências negativas. Por exemplo, uma revisão de 2016 sugere que surras e comportamento infantil não combinam bem, ou seja, quanto mais você espanca uma criança, maior a probabilidade de ela ser desafiadora. Afirma ainda que a punição positiva ensina a evitar, mas não a substituir.

Gritar é punição positiva?

O condicionamento operante descreve a punição positiva como uma consequência desagradável, e gritar é um exemplo. Gritar com uma criança por comportamento ruim imediatamente a coloca no lugar. No entanto, gritar constantemente torna-se uma disciplina verbal severa e pode não desencorajar necessariamente o comportamento. Wang e Kenny (Universidade de Pittsburgh e Michigan) conduziram um estudo sobre 'disciplina verbal severa dos pais e problemas de conduta do adolescente e sintomas de depressão'. Os resultados não mostraram apenas gritar como ineficaz; mostrou que a relação entre pais e filhos está em jogo, e a predisposição para problemas psicológicos duradouros é evidente.

O que é punição positiva e punição negativa?

A punição geralmente visa a uma redução no comportamento devido às consequências. Portanto, a relação entre punição positiva e negativa para influenciar o comportamento depende dos resultados que você está buscando. O condicionamento operante o descreve como dar e tirar. A mesma teoria explica que a punição pode ser positiva, uma vez que fatores externos geralmente influenciam as pessoas. Adicionar um termo positivo ao termo “punição” dá um significado oposto, da mesma forma que “negativo” carrega uma conotação positiva para punição. A eficácia de qualquer abordagem depende do indivíduo e do cenário. Por exemplo, as crianças receberão alegremente alguns doces do que tarefas adicionais. Além disso, tirar certos privilégios parece suficiente e rigoroso o suficiente para uma criança com desafios disciplinares. Nas escolas, a punição positiva por meio do condicionamento operante é suficiente, embora o reforço positivo também possa ser usado.

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Quais são os efeitos negativos da punição?

Em primeiro lugar, a punição dificilmente oferece informações sobre os comportamentos desejados. Exceto que dizem às crianças o que devem fazer, elas podem não saber. Um efeito comum e mais provável da punição é a imitação. As crianças aprendem por meio da imitação, então é provável que você veja o impacto em como as está lidando na maneira como falam ou se relacionam com outras pessoas. Uma revisão e meta-análise de 2002 indicam que a punição está associada à diminuição da internalização moral, aumento da agressão infantil e comportamentos anti-sociais.

Os efeitos adversos da punição menos visíveis, porém mais impactantes, são o potencial de problemas como ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. A punição, embora destinada a deter reações inadequadas, pode provocar medo e, eventualmente, insegurança nas crianças.

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